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黑可可是天然燃脂剂 7种助瘦食物你知道吗(3)
2023-01-24

绿豆——排毒美容

绿豆具有非常强大的排毒功效,可以帮助我们清除体内顽固的毒素,帮助新陈代谢高效的运行。绿豆中除了含有丰富的营养物质之外,其中的有机酸更是降低脂肪的良品。

绿豆可以熬水、煮粥,最简单的方法就是把绿豆在清水中浸泡几个小时,然后放入锅内加水熬煮,可以适当的加一些蜂蜜来润肠通便,绿豆汤粥作为早餐或者是日常的饮品都非常不错。

②黑巧克力——可可占70%以上的黑巧克力可有助于新陈代谢、燃烧脂肪,进而达到减肥的作用

黑可可粉是由可可豆去除外皮加工制成,减少脂肪量,留下了健康的食物纤维。黑可可粉的作用主要有一下几点。

1、 减肥。黑可可中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。

2、 排毒、清肠道。黑可可中的木质素是不溶性食物纤维,能在吸附肠内的有害物质的同时,包住水分,使其柔软膨涨,并刺激肠壁,促进肠蠕动,达到整肠效果。

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