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中医调理气血不足的药膳有哪些
2022-06-17

气血不足是我们常见的一种现象,尤其是在女性朋友中,其导致的原因有很多,常见的症状表现有:贫血、头昏、月经不调、易疲劳等等。而中医认为,气血不足及时调理改善是非常重要的,那么如何调理?下面就由小编来为大家介绍几种能够调理的药膳方吧!

红枣木耳汤

材料:红枣30枚,黑木耳25克。

制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成

功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

韭菜炒猪肝

材料:猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1大匙。

制作方法:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。

功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

羊肉丝炒鸡蛋

材料:羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量。

制作方法:炒锅下油,爆香姜、葱,投入羊肉丝炒至九成熟,加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用。

功效:滋阴养血。主治血虚型贫血,面色萎黄,口唇、指甲淡白,头晕乏力。

以上就是小编介绍的关于中医调理气血不足的一些养生药膳,相信大家都有了一些了解。可以看出的是这些养生的食疗方法效果还不错的,不仅能够改善气血不足的情况,还可以提高体质、帮助养肝明目等作用哦!

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